pól roku

U mnie na siłce jest też taki jeden chłopaczek którego prowadze od początku jak sie u nas pojawił, jest w 1 technikum, w pół roku zrobił na parwde ładny progres, siady robił na setce w serii, dosć błęboko i ogólnie nap*****lał nogi do odcięcia momentami jak wujek Bartek %-) hantle na klatke po 30kg już wyciskał z niezłą techniką itp ale co z tego [...]

To poszukam czegoś taniego, ale jak widzę buty po 4-5 stów (karnet na pół roku na siłce mogę za to kupić) to mi się słabo robi. Może znajde cos za 150 zł. Albo wiecie co walić to. Wykupie sobie karnet na siłke full na pół roku i bieżnia jest wystarczająco miękka i nie dość, że bieżnia do biegania to i siłka do dyspozycji. Zmieniony przez - [...]

Ja ćwiczyłem przez pół roku i nie miałem takich dolegliwości robiłem bardzo ostre rozciąganie bo w te pół roku robiłem szpagat do przodu a w bok to mi 6cm brakowało.Ćwiczyłem na siłowni wtedy też nogi ale nigdy nie miałem kontuzji.Może to kwestia psychiki lub jakiś przeciwwskazań .

a ty co z ciebie wyroslo po pol roku bomby e grzechu z poltora roku gdzies off Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-17 23:51:34

JA się wypowiem inaczej. Musisz brać tez pod uwagę inne kontuzje, ja np. nie przejmowałam się obitym wszystkim, naciągniętymi/naderwanymi mięśniami. Do czasu kiedy zerwało mi się ACL, potem wyszło jeszcze kilka innych rzeczy, no i cóż, jak to mówi mój fizjoterapeuta: mam strasznie rozwalone kolana. Męczę się już prawie 2 rok z ta nogą (na jesieni [...]

O to chodzi że czasem i boli,tak że mnie w pół składa. Ja to też się na początku cieszyłam tak jak Ty,ale po pół roku takiej zabawy już mi się tak nie uśmiecha szukanie a nie odnalezienie:-P

uzależnienie od prewo do nieczego dobrego nie prowadzi. kiedys zeby sie pobudzic dochodzilo do sytuacji gdzie łącznie wychodziło mi ok 1g kofeiny jednorazowo i nawet nie chce myslec ile geranium (tolerancja budowana z pół roku). od jakiegos czasu przestałem i potwierdzam o dziwo da sie trenowac! a pre workout idzie w sytuacjach awaryjnych . [...]

Aptekarz fajna sylwetka. Mysle ze Twoje malo profesjonalne podejscie moglo by tu byc dla nie jednego forumowicza wzorem do nasladowania . Ja ogolnie uwazam ze warto trenowac dla siebie nie dla innych zeby sie pokazac. Osobiscie lubie dobrze wygladac caly czas a nie pol roku jak kiep a drugie pol jak superbohater. Ale sylwetka bardzo dobra. Zrob [...]

Aptekarz fajna sylwetka. Mysle ze Twoje malo profesjonalne podejscie moglo by tu byc dla nie jednego forumowicza wzorem do nasladowania . Ja ogolnie uwazam ze warto trenowac dla siebie nie dla innych zeby sie pokazac. Osobiscie lubie dobrze wygladac caly czas a nie pol roku jak kiep a drugie pol jak superbohater. Ale sylwetka bardzo dobra. Zrob [...]

10.01.2014 Fajny trening, siłownia ma lepsze warunki teraz (miejsce do sportów walki, worek bokserski, dodatkowy drążek, lepsza oferta karnetów - 360zł za pół roku + 2 pomiary składu ciała + ileśtam saun w miesiącu) A teraz trening: - wyciskanie hantli (60x7kg, 36x9kg, 24x12kg, 20x9kg, 20x7kg) - wzniosy hantli do przodu (25x4kg, 20x7kg, 20x4kg) - [...]

moim zdaniem to kwestia przyzwyczajenia. Ja z pół roku temu odpuszczałem przynajmniej jeden trening na tydzień, bo mi się nie chciało, a teraz najchętniej zamieszkałbym na siłce :)

26.03.2014 Na początek mała anegdotka: Ćwiczę sobie kulturalnie i nagle przychodzą jakieś 2 wielkie dziki (na oko 14 lat, 40kg wagi i 175cm wzrostu), bez żadnej rozgrzewki postanawiają, że robią francuza jako 1 ćwiczenie (leżąc sztangą). Żeby nie było frajersko zaj**ali na sztangę 40kg (czyli jakoś 100% swojej masy) i jeden zaczyna robić. Wycisnął [...]

Poczekaj z pół roku, na początku samo z dietą będzie dobrze szło, jak już minie te pół roku możesz zrobić cykl na zwykłym mono. Teraz to jedynie odżywki białko/gainer wg braków w diecie, witaminy, kwasy omega-3, napój izotoniczny.

Powiadomki włączone a ich nie dostaje%-) jest jeszcze lepiej po ponad póło roku starania sie o benefit na chate maćki z klanu powiedziały nienada(pół roku k***a a kazdy ma to w ciagu 3 tygodni,przynajmniej tak tubylcy gadają) Dobra jest git 2 osoby pensja po 1000 na łeb.Mamuśka jest już po 50 to wiadomo ze roboty za 2500cieżko w kraju.tutaj [...]

Na pewno nie będę znowu pół roku na redukcji siedział bo wielce prawdopodobne że znowu zatoczę błędne koło, jeśli w ciągu tych 3 miesięcy dojdę do zdrowego poziomu tłuszczu będę usatysfakcjonowany. Weź też pod uwagę że mimo wszystko sporo wody we mnie siedzi bo np. strasznie opuchnięte mam nogi po całym dniu, w nocy się pocę, ogólnie duża [...]

Kusząca propozycja. Za pół roku mógłbym spróbować, ale teraz będę wchodził na półroczną gigant redukcję to przez pół roku odpadam.

Smiesza mnie obroty niektorych ludzi o 180.. nie chec nikogo obrazac bo znam sie z nimi z GG ale powaznie raz tak raz siak czy 1.5 gr[plus minus oczywiscie tyg soku przez 24 tyg a teraz 6 max... i DEKA 150mg tydz max 3x50mg LOL przez pol roku trabia tak teraz ktos powiedzial ze jest inaczej i przez nastepne pol roku bedzie na topie pan PIES [...]

Ująłeś sedno sprawy Ronowicz większość ludzi bierze wszystko cyklicznie - robią sobie mieszięczne cykle białka gainerów i tym podobnych odżywek - tych które należy przyjmować cały czas. A potem piszą, że po dwóch latach mają słabe efekty.Oczywiście, że wynika to z braku kasy ale ja zawsze piszę, że jak ktoś akurat ma przypływ kasy to zamias kupić [...]

hehe tak niektorzy koledzy znaja sie a co do hgh to na 4ui skusilbym sie tak z pol roku ON tylko wiadomo koszta;) no i nie w tym roku bo chyba zawczesnie

jedni pisza ze 2 cwiczenia na mase stykaja a drudzy ze 4 ;d, osobiscie przez pol roku robilem 4 cwiczenia po 4 serie i nic nie urosl przez pol roku ;P